得了白癜风怎么进行心理调节?随着人们生活节奏加快，承受的心理压力增多，如果不能及时调节，长期的精神刺激会对身体健康产生不利影响，尤其对于白癜风患者来说，可能会造成白斑的发展和扩散。那么，得了白癜风怎么进行心理调节?济南中医白癜风医院专家为您介绍：
 

　　一，调控情绪。白癜风病人要摆正自己的位置，树立正确的治疗观念，保持良好的心态，学会调控自己的情绪。

　　二，学会释放。当白癜风病人受到不良刺激时，应尽快的释放出来，挣脱不良情绪的舒服，可采用适当的方法，例如运动、玩游戏、听音乐等方式进行合理的宣泄。
 

　　三，适当的打盹或者想象。紧张工作之余，白癜风病人可以抓住时间小憩一会，或者找一个安静的地方，想象一下快乐的事情，放松身心。
 

　　四，按摩法。紧闭双眼，患者可用指尖用力地按摩前额和后脖颈处，有规律地向同一方向旋转，舒缓自己的疲劳。
 

　　五，看笑话或者喜剧片、培养自己的多种兴趣爱好等等都有助于放松身心。患者日常可以通过这些方式调节自己的心态，缓解不良的情绪，保持开朗的心态。《推荐阅读》：白癜风发病后患者怎样缓解情绪
 

　　以上就是白癜风医院专家关于得了白癜风怎么进行心理调节的介绍，广大白癜风患者要学会客观的看待生活和工作等过程中出现的挫折，注意关注心理健康，合理释放不良情绪，保持乐观开朗的心态，积极辅助白癜风的治疗。