白癜风常见于暴露的部位，对患者的形象会有很大的困扰。一些白癜风患者发病后，心情会出现一定的波动等。专家指出，长期被坏心情困扰，会大大的降低白癜风的治疗效果，还可能导致白斑扩散。那么，白癜风患者缓解心理压力的方法有哪些?济南中医白癜风医院专家为您介绍：
 

　　首先，科学转移不良情绪。白癜风患者发现心情不好时，可以听听音乐、看看书、玩玩游戏、进行适当的运动等，转移自己的不良情绪，让自己的心情得到放松和缓和。《推荐阅读》：白癜风发病后患者怎样缓解情绪?

　　其次，患者感到烦闷时，不妨走出家门，到户外锻炼身体，例如跑步、登山等。出门锻炼不但可以缓解患者的不良心理，更可以提高他们的免疫力和抗病能力，对白癜风治疗很有帮助。
 

　　最后，当心情不好时，患者可以找自己的亲朋好友诉说自己内心的烦闷，或者大哭一场，找几个玩偶拳打脚踢一番。相信经过适当的发泄，患者内心的压力也会有一定程度的降低。
 

　　以上就是白癜风医院专家关于白癜风患者缓解心理压力的方法有哪些的介绍，专家提醒患者，平时也要注意保证充足的睡眠，养成规律的作息习惯，注意劳逸结合，提高免疫力，更好的辅助白癜风的治疗。