白癜风主要症状是皮肤出现白斑，影响患者的容貌，摧残患者的心理，甚至导致一些心理疾病的发生。因此，在白癜风治疗中，患者要注意自我心理的保养!那么，患上白癜风怎样保持心理健康?济南中医白癜风医院专家为您介绍：
 

　　第一，制定符合实际的目标。现代的社会生产发展水平与物质生活条件都有一定的限度，如果将自己的生活目标定得太高，必然会因为生活达不到自己的要求而出现挫折感，给自己的身心带来一定的影响。
 

　　第二，及时与他人进行沟通。人的精神需要是多层次的，常与外界接触，不但可以让自己的生活更丰富，还可以有效调整自己的行为，以便更好地适应环境，更好的生活。
 

　　第三，客观认识和评价自己。白癜风患者要充分了解白癜风的一些基本特性，多了解自己的病情，为自己制定一个合理的生活目标以及治疗，不要勉强自己去做一些超越自己能力的工作，以免达不到要求，而丧失自信，影响情绪，对白癜风的治疗带来不利的影响，甚至会加重病情。
 

　　第四，适当发泄不良情绪。人有喜怒哀乐都有不同的情绪体验，对于白癜风病人来说，出现不良的情绪是很正常的事情。专家指出，有不愉快的情绪患者要懂得释放，能够很好的调节自己的情绪，辅助白癜风的治疗。
 

　　以上就是白癜风医院专家关于白癜风发病后患者怎样缓解情绪的介绍，希望广大患者能够保持良好的心态，积极配合医生坚持进行专业的治疗，做好生活中饮食等方面的保养措施，争取早日消除白斑。