白癜风发病后病情容易出现发展和扩散的情况，引起病情变化的原因有很多，其中精神因素是常见的原因之一，因此，在白癜风治疗中患者要多注意自己心理的护理，避免心理压力过大。那么，白癜风患者怎样调节心情?济南中医白癜风医院专家为您介绍：
 

　　方法一，注意行为转移。所谓行为转移，就是把自己的情绪转化成行动的力量，转移不良情绪。专家建议白癜风患者，当发现自己被消极、悲观等不良情绪影响时，不妨通过学习、画画、进行体育运动等方面转移自己的注意力，缓解不良情绪。
 

　　方法二，学会自我控制。一旦发现自己心情不好，患者可以开展一些自己喜欢的事情，如听音乐、练书法、锻炼等方式进行自我调控，控制自己的情绪，用心理影响自己的生理，从而达到松弛入静的效果。
 

　　方法三，语言调节。科学家指出，语言是影响人们情绪以及表现的一种途径，通过语言能够引起或者抑制情绪的反应。对此，专家建议白癜风患者，日常不妨积极与自己的亲朋好友交流，通过语言释放自己的不良情绪，调节自己的心情。
 

　　方法四，学会释放。长期被不良情绪影响，心理压力增加，对于人体各个技能的健康以及正常损伤较大。白癜风患者日常不妨将自己内心压抑的事情坦率地说出来，或者进行适当的运动发泄出来，以消不快之气从而达到松弛神经功能的目的。
 

　　以上就是白癜风医院专家关于白癜风患者怎样调节心情的介绍，希望广大患者保持良好的心态积极进行疾病的治疗，争取早日治愈白癜风。