白癜风的病情具有好发展和扩散的情况，容易受到不良刺激而出现病情进一步加重的情况。其中，由于受到精神方面的刺激而加重病情的例子不在少数，加上白癜风对患者的外貌造成损伤，患上白癜风后，心理情绪波动较大。长期如此，白癜风患者的身体机能也会受到影响，因此患者要注意调控好自己的心情。那么，得了白癜风怎么调节心情?济南中医白癜风医院专家为您介绍：
 

　　一，加强对白癜风的认识。人们常说“知己知彼百战不殆”，对于白癜风这种顽固性皮肤病也是如此!加强对白癜风的认识，了解其发病的根源、发病症状、治疗方法等常识，缓解对白癜风治疗、遗传等方面的恐惧感，能够有效缓解患者的心理压力，保持一个良好的心情。
 

　　二，生活要规律、饮食要合理。工作繁忙，饮食不合理对于白癜风的心情也会有一定的影响。因此，白癜风患者日常要养成良好的生活习惯，注意饮食、起居规律，增强心理的承受能力!
 

　　三，尽量的发泄。白癜风患者内心感到愤懑时，不妨将其发泄出来，大哭一场、对着玩偶拳打脚踢一番、做一下运动等，都能起到释放压力，维持心态平和的作用。
 

　　四，转移注意力。当自己有了烦恼，患者可以将自己的注意力从烦恼上面转移到其它方面，例如听音乐、看书、游戏等，也能起到控制心情的功效。
 

　　以上就是济南中医白癜风医院专家关于得了白癜风怎么调节心情的介绍，希望对广大患者有所帮助，注意及时缓解和释放不良情绪，保持积极乐观的心态进行科学的治疗。