跳绳和踢键子是我们儿时最难以忘怀的记忆。撑起皮筋，吆喝上好朋友们，三三两两便能笑成一片。其实跳绳和踢毽子，能够锻炼人体的平衡能力以及大脑的反应，加强下肢肌肉、关节的收缩力和灵活性，能够增强人体的各项生理功能、促进新陈代谢。是一项非常适合人们日常锻炼的运动。那么，白癜风患者适合做的运动有哪些呢?济南中医白癜风医院的专家为我们做出了下面的回答。
 

　　研究表明，跳绳和踢毽子我们需要全身的配合，跳上跳下，时高时低，为了不被绳子绊倒或毽子落地，大脑中枢指挥身体巧妙配合，跳过绳子或者把毽子踢起来。快速地移动与跳跃，能够加强神经系统的调节功能，防治偏头痛、神经衰弱、失眠、乏力、记忆力减退、精神不集中等问题。跳绳和踢毽子时，为了保持平衡身体需要不断旋转、跳跃，也需要耳朵的帮助，使耳朵的前庭分析器得到锻炼，不仅使人保持平衡，还能防治晕车、晕船等问题。所以，跳绳和踢毽子对于我们很多人、甚至是白殿风患者都是非常好的运动。
 

　　除此之外，有资料表明，跳绳和踢毽子时的跳跃，能够锻炼两腿的肌肉，促进关节灵活。腿是身体的“支柱”，腿的健康能够反映一个人的健康状况，而跳绳和踢毽子恰巧是能够锻炼两腿肌肉，增强“支柱”功能，使我们的步伐轻快、矫健，防止了两腿的衰老，从而延长了人的寿命。
 

　　跳绳与踢毽子是平民大众都能接受的运动，闲暇时多运动，有助于加强身体的免疫力及抵抗力，让白癜风、冠心病等疾病远离自己。最后，济南中医白癜风医院祝您早日康复，尽享生活的美好。